ランニングの理論書のなかでもトップクラスで有名な本の一つ「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」(ランニングの公式)。 この本をぜひともオススメしたいのは、 ランニングを始めてその楽しさに目覚め始めた人です。 そういう人達って、もっと速く走りた…

夏の炎天下でランニングするのは地獄ですが、 ここ1ヶ月は週に1日は朝の時間帯に走ってます。 約2年前に体を壊して入院して(コロナじゃないよ)、 1年前に嫁も入院したりしてほとんど走っていなかったため、 1ヶ月前に再開した当初は3kmすら走れませんでした…