英語の方、もう一度英文法をざっと見直して、文法の抜けを確認しようと思いました。 一応、英文法の基本はできていると思うんですが、 英検準1級の勉強をしていた時、 英文法の総復習をどこかのタイミングでして置いた方が いいなと思うことが時々あったんで…

ランニングの理論書のなかでもトップクラスで有名な本の一つ「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」(ランニングの公式)。 この本をぜひともオススメしたいのは、 ランニングを始めてその楽しさに目覚め始めた人です。 そういう人達って、もっと速く走りた…

夏の炎天下でランニングするのは地獄ですが、 ここ1ヶ月は週に1日は朝の時間帯に走ってます。 約2年前に体を壊して入院して(コロナじゃないよ)、 1年前に嫁も入院したりしてほとんど走っていなかったため、 1ヶ月前に再開した当初は3kmすら走れませんでした…

もう1年も前の話になるけど、嫁が入院して、いろいろ大変になって、ずっと続けていたランニングができなくなってしまい、太った時期がありました。 そんななか出会った筋トレ？の本「運動能力が10秒で上がるサボり筋トレーニング」の簡単な紹介です。